Kickboxing - Fitness and Self Defense

How Kickboxing Can Change Your Body and Your Life?

Fitness kickboxing is a group fitness class that combines martial arts techniques with fast-paced cardio. This high-energy workout challenges the beginner and elite athlete alike.

Build stamina, improve self defence, coordination and flexibility, and burn calories as you build lean muscle with this fun and challenging workout.

Fitness kickboxing is a good fitness choice for those looking to burn calories for weight loss, or to improve stamina and heart health. People who become easily bored with stationary cardio equipment like treadmills and stair steppers will enjoy the fast pace and new movements in a cardio kickboxing class.

If you perform the punches with precision and power, you will strengthen your upper body and eventually see more muscle definition. The kicks will strengthen your legs. And the knee techniques (a strike in which you thrust your bent knee upward) will firm your abdominal muscles; in fact, all of the moves, when done correctly, will make your torso into a solid base that lets you do day-to-day tasks more easily.

FEATURES: 

- Training Program are grouped by difficulty level : Beginnger, Intermediate and Advanced.

- All kickboxing techniques are designed by 3D modeling with HD videos.

- Only 10 to 30 minutes total body workout per day.

- Tracking calories burned everyday.

- Developed by a certified personal trainer.

- Absolutely no gym equipment required for workout training. Use app anytime, anywhere for men or women.

कैसे किकबॉक्सिंग अपने शरीर और अपने जीवन को परिवर्तित कर सकते हैं?

फिटनेस किकबॉक्सिंग एक समूह फिटनेस वर्ग कि तेज गति की कार्डियो के साथ मार्शल आर्ट तकनीक को जोड़ती है। यह उच्च ऊर्जा कसरत शुरुआत और प्रतिष्ठित एथलीट के लिए एक जैसे चुनौती देता है।

सहनशक्ति का निर्माण, आत्मरक्षा, समन्वय और लचीलेपन में सुधार, और कैलोरी जला के रूप में आप इस मज़ा और चुनौतीपूर्ण कसरत के साथ दुबला मांसपेशी निर्माण।

फिटनेस किकबॉक्सिंग वजन घटाने के लिए कैलोरी जला करने के लिए, या सहनशक्ति और दिल के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए देख उन लोगों के लिए एक अच्छा फिटनेस विकल्प है। जो लोग आसानी से ट्रेडमिल और सीढ़ी स्टेपर की तरह स्थिर कार्डियो उपकरण के साथ ऊब बन एक कार्डियो किकबॉक्सिंग कक्षा में तेज गति और नए आंदोलनों मज़ा आएगा।

आप सटीक और शक्ति के साथ घूंसे प्रदर्शन, तो आप अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को मजबूत करेगा और अंत में अधिक मांसपेशियों की परिभाषा देखें। किक अपने पैरों को मजबूत करेगा। और घुटने तकनीक (एक हड़ताल जिसमें आप अपने तुला घुटने ऊपर की ओर जोर) अपने पेट की मांसपेशियों मजबूत होगा; वास्तव में, चाल के सभी, जब सही ढंग से किया, अपने धड़ आप और अधिक आसानी से दिन के लिए दिन के कार्य करने की सुविधा देता है कि एक ठोस आधार में कर देगा।

विशेषताएं:

- प्रशिक्षण कार्यक्रम कठिनाई स्तर द्वारा वर्गीकृत किया है: Beginnger, मध्यवर्ती और उन्नत।

- सभी किकबॉक्सिंग तकनीक के साथ HD वीडियो 3 डी मॉडलिंग द्वारा डिजाइन किए हैं।

- प्रति दिन केवल 10 से 30 मिनट के कुल शरीर कसरत।

- ट्रैकिंग कैलोरी हर रोज जला दिया।

- एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा विकसित।

- बिल्कुल नहीं जिम उपकरण कसरत प्रशिक्षण के लिए की आवश्यकता है। कभी भी एप्लिकेशन का उपयोग करें, कहीं भी पुरुषों या महिलाओं के लिए।